لە سێلف هێلسی کیتچن - دایتکویکی سناک ٧٠ گرام
6,000د.ع
بەردەستە
خواردنی خێرای پڕۆتین بەرز (٢٢ گرام بۆ هەر پارچە). لە شوفان و کازین دروستکراوە بۆ دابینکردنی وزەی بەردەوام و تێربوون. بێ گلوتین و ئاسان لە ئامادەکردن، گونجاو بۆ بەیانی یان دوای وەرزش. ٢٥٦ کالۆری، ٢٢.٥گم پرۆتین، ٣٠گم کارب، ٣.٩گم چەوری تەندروست.
نرخ و بەردەستی ڕاستەوخۆ لە ئەپەکەدا نوێ دەبنەوە.
