Müller تونا و سکالۆپ 12x

لە پێتیۆ · هەولێر

30,000 د.ع

بەردەستە

خواردنی پشیلەی مریشکی مۆلەر، تونە و سکالۆپ (85g) — بە شێوازێکی ئامادە بۆ پاکەتکردن دروستکراوە کە جەخت لەسەر خۆراک، سەرنجڕاکێشی بەکاربەر و ڕوونی پابەندبوون دەکاتەوە: تێڕوانینێکی گشتی بۆ بەرهەم مارکە: ماکسیمیلیان مۆلەر جۆری: مریشک، تونە و سکالۆپ فۆرمات: خواردنی تەڕ، قەبارەی ژەم 85g (دەتوانێت) ئاژەڵە ماڵییە ئامانجدارەکان: بە شێوەیەکی تایبەت بۆ پشیلە دروستکراوە پێکهاتە: مریشکی پارچە پارچەکراو لەگەڵ پارچەی تونە و سکالۆپی ناسک تێکەڵکراوە لە بنەمایەکی شێدار و تامداردا پێکهاتەی خۆراکی (بەهای ئاسایی بۆ خۆراکی تەڕ لەم جۆرە) شێ: ~80% – پشتگیری لە ئاودان و هەرسکردن دەکات پرۆتینی خاو: ~11-13% – پرۆتینی بێ چەوری لە مریشک، تونە و چەقۆ پشتگیری تەندروستی ماسولکەکان دەکات چەوری خاو: ~3-4% – وزە و ترشە چەورییە بنەڕەتییەکان دابین دەکات ڕیشاڵی خاو: ~0.5% – یارمەتی کارکردنی هەرس دەدات زادکراوەکان: ڤیتامینەکان (A, D, E, B-complex) و کانزاکان (زینک، مس، مەنگەنیز، یۆد) بۆ پشتگیری بەرگری و زیندوویی گشتی سوودە سەرەکییەکان سەرچاوەی سێ پرۆتین: مریشک پرۆتینی بێ چەوری هەرسکراو پێشکەش دەکات، تونە ماددە خۆراکییە دەریاییە دەوڵەمەندەکان بە ئۆمێگا زیاد دەکات، و سکالۆپ تامێکی ناسکی خواردنە دەریاییەکان دابین دەکات. ترشە چەوریەکانی ئۆمیگا ٣: لە تونە و سکالۆپەوە، پەرە بە پێستێکی تەندروست و پاڵتۆی بریقەدار و پشتگیری جومگەکان دەدات. ڕێچکەیەکی زۆر تامدار: بۆنی خواردنە دەریاییەکان و پێکهاتەی ناسک سەرنجی پشیلە هەڵبژێردراوەکان ڕادەکێشێت. خۆراکی هاوسەنگ: بۆ خۆراکدانی ڕۆژانە دروستکراوە، پشتگیری وزە و بەرگری و تەندروستی پۆشاک دەکات. قەبارەی بەشە گونجاوەکان: دەبەی 85g باشترینە بۆ یەک ژەم، کەمترین بەفیڕۆدان. ڕێنماییەکانی خۆراکدان پشیلە: ڕۆژانە 170-250g (2-3 دەبە)، بەپێی کێش و چالاکییەکان. لە پلەی گەرمی ژووردا پێشکەشی بکە. بەشە بەکارنەهێنراوەکان بخەرە ساردکەرەوە و لە ماوەی ٤٨ کاتژمێردا بیخۆ.