Lezzoo.

لە پێت لاند · هەولێر
8,500 د.ع
بەردەست نییە
خۆراکی تەڕی تەواوکەر بۆ پشیلە گەورەکان. هەویرەی پشیلە، کرێم خواردنێکی کەم و پاداشت یان زیادکردنێکی ئایدیاڵە بۆ خواردنی وشکی پشیلە. بەهۆی زۆری شێدارییەوە ئاگاداری ئاودانی پشیلەکە دەبێت و ئاگاداری گورچیلەی پورەکە دەبێت. ڕێژەیەکی زۆر لە پرۆتینی ماسی و ئاژەڵ. کەمی چەوری و کاربۆهیدرات. شەکری زیادە نەکراوە. داڕشتن: ماسی و بەرهەمە لاوەکییەکانی ماسی (تونا ٩٢%، ماسی سەوز ٤%)، زەیت و چەوریەکان، بەرهەمی لاوەکی سەوزە. پێکهاتە شیکارییەکان: پرۆتین 6.8%، چەوری خاو 1%، ڕیشاڵی خاو 0.2%، خۆڵەمێشی خاو 1.5%، شێی 82.7%
خواردن. بەقاڵی. یاری. کۆمەڵایەتی. AI. پارەدان. و زۆر زیاتر.