لە مەیلی دايت · هەولێر
12,000 د.ع
بەردەستە
ژەمەکە: ١٥٠ گرام قیمەی گۆشت، ٢٠٠ گرام برنج، زەڵاتە. کۆی کالۆری: ٥٥٠ - ٥٩٠ کالۆری. کۆی پڕۆتین: ٤٢ - ٤٦ گرام. کۆی کاربۆهیدرات: ٥٨ - ٦٤ گرام.
خواردن. بەقاڵی. یاری. کۆمەڵایەتی. AI. پارەدان. و زۆر زیاتر.