زەر بڕوێشی ورد (جەریش)

لە لەزوو مارت · هەولێر

8,000 د.ع

بەردەستە

بڕوێشی وردی زەر، کە بە سەفەر کتل یان جەریش ناسراوە، لە گەنمی دورومی کوالێتی بەرز دروستکراوە. بە وردی هاڕدراوە، ئەمەش دەیکاتە بژاردەیەکی نموونەیی بۆ ئامادەکردنی خواردنە تەقلیدییەکانی ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست وەک کێبە، جەریش، و جۆرەها پڕکەرەوە. دانەوێڵەیەکی دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵ و پرۆتین، کە بنەمایەکی تەندروست بۆ زۆرێک لە ژەمەکان دابین دەکات.