لە لەزوو مارتڕیۆ مارێ سەڵاتونا کینوا لەگەڵ نۆک و گێزەر
4,750د.ع
بەردەستە
ڕیۆ مارێ سەڵاتونا کینوا ژەمێکی بەتام، تەندروست و هەمەجۆرە، گونجاوە بۆ ئەو کەسانەی دەیانەوێت پرۆتینی ڕووەکی بخەنە ناو سیستەمی خۆراکییانەوە. ئەم قتووە تاکەکەسییە پڕە لە کینوا، تەماتە، خەیار، پیاز و سۆسی ڕۆنی زەیتوونی توون، کە دەبێتە هەڵبژاردەیەکی نایاب بۆ ژەمی نیوەڕۆی خێرا یان شێوێکی سووک.
نرخ و بەردەستی ڕاستەوخۆ لە ئەپەکەدا نوێ دەبنەوە.
