زەڵاتەی ڕیۆ ماری سەڵاتونا بە کوسکوس و ماسی توونە

لە لەزوو مارت · هەولێر

9,750 د.ع

بەردەستە

ڕیۆ ماری سەڵاتونا بە کوسکوس و ماسی توونە وەک جێگرەوەیەک بۆ جۆرە قوتووە تەقلیدییەکان دروستکراوە. کالۆری کەمە، سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندە بە پرۆتین، ڤیتامین و کانزاکان، هەروەها ماسی توونە بە چەوری ئۆمیگا ٣ی دۆستی دڵ ناسراوە.