سەموونی ڕیف بە ئاردی گەنمی تەواو و تۆوی چیا بێ شەکر، ٦ دانە

لە لەزوو مارت · هەولێر

3,250 د.ع

بەردەستە

سەموونی تەندروستی گەنمی تەواو کە دەوڵەمەند کراوە بە تۆوی چیا و کەپەکی گەنم. ئەم سەموونانە بە شێوەیەکی تایبەت بەبێ زیادکردنی شەکر دروستکراون، کە ئەمەش دەیانکاتە هەڵبژاردەیەکی نایاب بۆ ئەو کەسانەی گرنگی بە تەندروستی دەدەن، تووشبووانی شەکرە، یان ئەوانەی پەیڕەوی پارێزی دابەزاندنی کێش دەکەن. زیادکردنی تۆوی چیا بڕێکی زۆر لە ماددە خۆراکییەکان و پێکهاتەیەکی خۆش بە نانەکە دەبەخشێت.