نەورەس - ڕۆبیانی قوتوو لە ناو ڕۆنی ڕووەکیدا

لە لەزوو مارت · هەولێر

3,000 د.ع

بەردەستە

ڕۆبیانی قوتووی نەورەس بەرهەمێکی دەریایی کوالێتی بەرزە کە لە ناو ڕۆنی ڕووەکیدا پارێزراوە. سەرچاوەیەکی سروشتی ئۆمیگا ٣یە، بژاردەیەکی تەندروست و ئاسانە بۆ زەڵاتە، پاستا، یان وەک سووکە ژەم. ڕۆبیانەکان قەبارەیان مامناوەندە و بە وریاییەوە ئامادەکراون بۆ پاراستنی پێکهاتە و تامەکەیان.