کاستانیا ناوکە شووتی بچووک

لە لەزوو مارت · هەولێر

500 د.ع

بەردەستە

ناوکە شووتییە بچووکەکانی کاستانیا بە سۆزەوە و بە بڕی کەم دەبرژێنرێن بۆ بەدەستهێنانی تام و کرتەکرتێکی تایبەت. ئەم ناوکە شووتییە نایابانە بە وریاییەوە هەڵبژێردراون و بە باشترین شێوە بەهارات کراون، کە بژاردەیەکی تەندروست و دەوڵەمەند بە پرۆتینن بۆ هەر کاتێکی ڕۆژ. لەژێر کەشێکی دەستکاریکراودا بەستراون بۆ دڵنیابوون لە ئەوپەڕی تازەیی.