شۆفان

لە گروپی کەڕادە · هەولێر

30,000 د.ع

بەردەستە

خێرا و گونجاو: نانی بەیانییەکی تەندروست لە چەند خولەکێکدا ئامادە بکە لەگەڵ دۆشاوی جۆی خێرامان، کە تەواو گونجاوە بۆ ئەو بەیانییە جەنجاڵیانە. پڕ لە ماددە خۆراکیەکان: پڕە لە ڤیتامین و کانزا و ڕیشاڵ، دۆشاوی وەرزێڕەکەمان وزەی بەردەوام دەدات و پشتگیری تەندروستی گشتی دەکات. تەندروست بۆ دڵ: وەرزێڕ بە تایبەت