لە گروپی کەڕادەپرۆتینی ماس گەینەر
100,000د.ع
بەردەستە
ڕۆژی ڕاهێنان: دوو سکۆپ (100g) لەگەڵ 400-600ml (13.5-20oz) شیر یان ئاو تێکەڵ بکە ڕۆژانە دوو جار لە نێوان ژەمەکان و دوای ڕاهێنان. تێکەڵەکە ٦٠ بۆ ١٢٠ چرکە پێش بەکارهێنان تێکەڵ بکە. ڕۆژی پشوودان: دوو سکۆپ (100g) لەگەڵ 400-600ml (13.5-20oz) شیر یان ئاو تێکەڵ بکە لە نێوان ژەمەکاندا. تێکەڵەکە ٦٠ بۆ ١٢٠ چرک
نرخ و بەردەستی ڕاستەوخۆ لە ئەپەکەدا نوێ دەبنەوە.
