مۆز و شیری فرێش

لە کاڤی · هەولێر

7,000 د.ع

بەردەستە

مۆز و شیری فرێش تێکەڵەیەکی سادە و خۆراکییە زۆرجار تێکەڵ دەکرێت بۆ سمۆزی یان شیرینی. مۆز شەکر و ڕیشاڵی سروشتی و پۆتاسیۆم و ڤیتامینەکانی B6 و C دابین دەکات، لەکاتێکدا شیر پرۆتین و کالیسیۆم و ماددە خۆراکییە گرنگەکانی تر پێشکەش دەکات.