سناکی چانک بۆ پشیلە بەتامی گۆشتی بەرخ(دانە 2)

لە ئەربیڵو پیت سەنتەر · هەولێر

7,500 د.ع

بەردەست نییە

خواردنی پشیلەی تەڕ ژەمێکی تەواو و هاوسەنگە بۆ پشیلە پێگەیشتووەکان، بەشێوەیەکی سەرەکی لە گۆشتی بەرخ دروست دەکرێت و وەک پارچەی گەورە لە گۆشتاوێکی دەوڵەمەنددا پێشکەش دەکرێت. کە دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەکان و کانزاکان، تەندروستی گشتی و پێداویستییە خۆراکییەکانی ڕۆژانە دەپارێزێت، هەروەها بۆ پشیلە نەزۆککراوەکان گونجاوە. لە قوتویەکی 400 گرامیدا بەردەستە، بژاردەیەکی بەتام و تێرکەر پێشکەش دەکات و.