سناکی چانک بۆ پشیلە بەتامی جگەر بۆ پشیلەی گەورە(دانە 2)

لە ئەربیڵو پیت سەنتەر · هەولێر

7,500 د.ع

بەردەست نییە

خواردنی پشیلە بە تامی جگەر خواردنێکی تەڕی تەواو و هاوسەنگە بۆ پشیلە پێگەیشتووەکان، پارچەی گۆشتی گەورە لە گۆشتاوێکی دەوڵەمەنددا لەخۆ دەگرێت. ئەم پێکهاتە بێ دانەوێڵە لە گۆشت و مشتومڕی ئاژەڵی دروستکراوە کە بەلایەنی کەمەوە ٪4 جگەر تێدایە، بە ڤیتامینەکان و کانزاکانی پێویست دەوڵەمەند کراوە بۆ پاڵپشتیکردنی تەندروستی گشتی و خۆراکی ڕۆژانە. لە قوتویەکی 400 گرامیدا بەردەستە، بژاردەیەکی ژەمێکی بەتام و خۆراکی بۆ پشیلە پێگەیشتووەکان دابین دەکات.