سەنالی ڕەسەن بە تامی مراوی

لە ئەربیڵو پیت سەنتەر · هەولێر

7,500 د.ع

بەردەست نییە

ئەم خواردنی مراویە بۆ سەگ 100٪ سروشتیە، بێ دانەوێڵە و چەوری کەمن، وایان لێدەکات گونجاو بن بۆ سەگی پێگەیشتوو لە هەموو قەبارەیەک و گونجاون بۆ ڕاهێنان یان خەڵاتکردن. لە ٪95 گۆشتی مراوی و بەرهەمی لاوەکی ئاژەڵ دروست دەکرێن، لەگەڵ داتاشراوەکانی سەوزە و ڕۆن و چەوری و کانزا. پڕۆتینی زۆرە (٪40) و چەوری کەمە (٪3.5)، هیچ ڕەنگێکی دەستکرد، پڕکەر و تامیان تێدا نییە. خواردنەکان لە کیسەیەکی داخراو دێن بۆ ئەوەی تازە بمێننەوە. قەبارەی پێشنیارکراو بریتییە لە 1 پارچە بۆ سەگی بچووک، 1-2 بۆ سەگی مامناوەند و 2-3 بۆ سەگی گەورە، کە وەک چارەسەر دەدرێت نەک جێگرەوەی ژەم.