ئینابا جۆسی بایتس بەتامی قرژاڵ و گوێچکە ماسی

لە ئەربیڵو پیت سەنتەر · هەولێر

8,750 د.ع

بەردەستە

گوێچکە ماسی و تامی قرژاڵ خواردنی شێداری پشیلە کە بە شێوەیەکی سەرەکی لە تونە و مریشک دروست دەکرێت، لەگەڵ تامی گوێچکە ماسی سروشتی و قرژاڵ بۆ تامێکی دەوڵەمەند بە خواردنی دەریایی کە زۆرێک لە پشیلەکان حەزیان لێیە. ئەم خواردنانە وەک ژەمێکی بێ دانەوێڵە بەبێ ڕەنگی دەستکرد و ماددەی پارێزەر و ڤیتامینەکان و دەرهێنانی چای سەوزی تێدایە بۆ بەرگری لەش و دژە ئۆکسیدەکان. هەر سندوقێک بەزۆری سێ پاکەتی بچووکی داخراوی تێدایە بۆ پاراستنی تازەیی و شێ.