لە دايت ميلزهڵاتهی كینوا (١٣٨ کالۆری)
7,500د.ع
بەردەستە
تۆی كینوا ، مه‌عده‌نوس ، پیازی سه‌وز ، ته‌ماته و سۆسی لیمۆ
نرخ و بەردەستی ڕاستەوخۆ لە ئەپەکەدا نوێ دەبنەوە.
لە دايت ميلزیاتر لە دايت ميل
هەموو مێنیوەکە ببینە
زه‌ڵاته‌ی كینوا (١٣٨ کالۆری) لە دايت ميل لە هەولێر داوا بکە لەسەر لەزوو. گەیاندنی خێرا لەگەڵ نرخ و بەردەستی ڕاستەوخۆ.