لە دايت ميلمریشك لەگەل سپێناخ (٤٨٠ کالوریس)
9,000د.ع
بەردەستە
١٨٠ گرام لە مریشك ، ١٣٠ گرام له برنج ، ٤٠ گرام له سپێناغ
نرخ و بەردەستی ڕاستەوخۆ لە ئەپەکەدا نوێ دەبنەوە.
لە دايت ميلزیاتر لە دايت ميل
هەموو مێنیوەکە ببینە
مریشك لەگەل سپێناخ (٤٨٠ کالوریس) لە دايت ميل لە هەولێر داوا بکە لەسەر لەزوو. گەیاندنی خێرا لەگەڵ نرخ و بەردەستی ڕاستەوخۆ.