زه‌یتی زه‌یتون

لە دەیلی · هەولێر

8,000 د.ع

بەردەستە

سوودەکانی زەیتی زەیتون بۆ قژ و پێست و خۆراک: بۆ قژ: 1. قژ نەرم و بریقەدار دەکات 2. بەرەنگاریی وشکبوونەوە دەبێتەوە 3. چارەسەری خۆڵەمێشی پێشوەختە دەکات 4. گەشەی قژ هان دەدات 5. قژ بەهێز دەکات بۆ پێست: 1. دژە پیربوون 2. شێداری پێست دەپارێزێت 3. دەوڵەمەندە بە ڤیتامین E کە گرنگە بۆ پێست 4. چارەسەری پەڵەی پێست دەکات 5. پێست نەرم و درەوشاوە دەکات