قاپی مریشکی برژاوی دایت

لە کالۆرا دایت کیچن · هەولێر

12,000 د.ع

بەردەستە

برۆکلی هەڵماو، کولەکەی برژاو، ئەسپاراگۆس، تەماتەی گێلاسی، بیبەری ڕەنگاوڕەنگی تێکەڵ، جەرجیری تازە، سۆسی کرێمی لایت (کەم چەوری)، برنجی بەسمەتی هەڵماو. کالۆری (نزیکەیی): - مریشکی برژاو (200گم): 330 کالۆری، برنج (100گم کوڵاو): 130 کالۆری، سەوزەواتی تێکەڵ: 80 کالۆری، سۆسی لایت: 60 کالۆری. کۆی گشتی: 600 کالۆری، پرۆتینی بەرز | کەم چەوری | تەندروست و گونجاو بۆ دایێت