لە ئەلفا دایت کیچنمریشک بە ئەنەناس
11,000د.ع
بەردەستە
١٥٠گرام سنگی مریشکی برژاو کە لەگەڵ ئەناناس و پیاز و سۆسی کاری کوڵاوە، لەگەڵ سەوزەی برژاو و ٢٠٠گرام برنجی هەڵمکراو پێشکەش دەکرێت. کالۆری: ٥٣٠، پرۆتین: ٤٣گرام، کاربۆهیدرات: ٤٤گرام، چەوری: ١١گرام
نرخ و بەردەستی ڕاستەوخۆ لە ئەپەکەدا نوێ دەبنەوە.
