لە ئەلفا دایت کیچنڕۆڵی مریشک
12,000د.ع
بەردەستە
١٥٠ گرام سنگی مریشکی ڕۆڵکراو کە پڕکراوە لە پەتاتەی کوڵاو و سەوزەی تێکەڵ، لە سەرەوەی سۆسی دیمی گلاس، لەگەڵ سەوزەی برژاو و ٢٠٠ گرام برنجی هەڵمکراو پێشکەش دەکرێت. کالۆری: ٥٣١، پرۆتین: ٤٤گرام، کاربۆهیدرات: ٤٥گرام، چەوری: ١١گرام
نرخ و بەردەستی ڕاستەوخۆ لە ئەپەکەدا نوێ دەبنەوە.
