لە ئەلفا دایت کیچنمریشکی پیکاتا
11,000د.ع
بەردەستە
١٥٠گرام سنگی مریشکی برژاو کە لەناو سۆسێکی ترشدا ڕوپۆش کراوە لەگەڵ قارچک و پیاز، لەگەڵ سەوزەی برژاو و ٢٠٠گرام برنجی هەڵمکراو پێشکەش دەکرێت. کالۆری: ٤٩٤، پرۆتین: ٤٣گرام، کاربۆهیدرات: ٤٣گرام، چەوری: ١٠گرام
نرخ و بەردەستی ڕاستەوخۆ لە ئەپەکەدا نوێ دەبنەوە.
