لە ئەلفا دایت کیچنژەمی تەواوی مریشك
16,000د.ع
بەردەستە
٢٥٠گرام سنگی مریشکی برژاو کە لە سەرەوەی سۆسی دیمی گلاس و قارچک و پیازی تامدارە، لەگەڵ سەوزەی برژاو و ١٠٠گرام برنجی هەڵمکراو، و ١٠٠گرام پەتاتە ویدجز پێشکەش دەکرێت. کالۆری: ٥٨٥، پرۆتین: ٨٠گرام، کاربۆهیدرات: ٦٠گرام، چەوری: ١٤گرام
نرخ و بەردەستی ڕاستەوخۆ لە ئەپەکەدا نوێ دەبنەوە.
