لە ئەلفا دایت کیچنفاهیتای مریشک
11,000د.ع
بەردەستە
١٥٠گرام سنگی مریشک لەگەڵ سەوزەی تێکەڵاو، لەگەڵ سەوزەی برژاو، سۆسی باربیکیو، ٢٠٠گرام برنجی هەڵمکراو و زەڵاتەی کۆلسڵۆ پێشکەش دەکرێت. کالۆری: ٤٢٥، پرۆتین: ٤٣گرام، کاربۆهیدرات: ٤١گرام، چەوری: ١٠گرام
نرخ و بەردەستی ڕاستەوخۆ لە ئەپەکەدا نوێ دەبنەوە.
