لە ئەلفا دایت کیچنتۆپی مریشک
12,000د.ع
بەردەستە
١٥٠گرام تۆپی سنگی مریشکی برژاو کە لەناو سۆسی تەماتەدا کوڵاوە لەگەڵ پیاز و بیبەری سوور، لەگەڵ سەوزەی برژاو و ٢٠٠گرام برنجی هەڵمکراو پێشکەش دەکرێت. کالۆری: ٤٣٨، پرۆتین: ٤٣گرام، کاربۆهیدرات: ٤١گرام، چەوری: ١٠گرام
نرخ و بەردەستی ڕاستەوخۆ لە ئەپەکەدا نوێ دەبنەوە.
